[...] na 3 ostatnich zdjęciach z aktualnego stanu. Dodam że 2 lata temu nie miałem tego problem, a byłem już po okresie dojrzewania. Wydaje mi się, że problemem była destrukcyjna dieta jaka prowadziłem do 15 roku życia miałem strasznie szybka przemianę materii i mógłLem dosłownie jesc ile chciałem. W ciągu ostatnich 2 lat piłem ogromne ilości [...]
[...] trenowałem większym ciężarem i nigdy ta partia mięśniowa nie należała do mocnych. Tak to już czasami jest. Oczywiście nie zmienia to faktu, że warto skupić się nad tym, co jest istotne i co może mieć wpływ na osiągane wyniki, czyli technika wykonywanych ćwiczeń i dieta jaką stosujesz. Wrzuć dobrej jakości filmiki, a dietę w odpowiednim dziale.
[...] ale troche chamuje (z tego cow yczytałem) diety nie mam ale staram się jeść tak jak jadełem podczas diety którą miałem jakiś czas temu ( niestey starsza powiedziała że dieta jaką ułożyłem jest za droga)śniadanie w szkole bułki/kanapki biore 2 l wody do szkoły. przychodze jem obiad jak wszyscy w chacie + torebke ryżu jakiś czas po obiedzie, [...]
zamiast thermo z olimpa zastanowilbym sie nad Body Fire z Activlab lub Clenburexin z Treca dieta jaka- zbilansowana oczywiscie dla WLASNYCH potrzeb a nie czyjas
[...] inny split etc. Wiec uloz cos wg podwieszonego posta by georgu i wrzuc do oceny. Trenujac cale cialo na jednej sesji czy to przy redukcji czy przy budowaniu masy efekty z dieta jaka widze ze masz sa naprawde bardzo dobre. FBW kieruje sie wlasnymi zasadami wiec na pozor wyglada nieco dziwnie jednak to tylko pozory. Zaczynajac tego typu trening [...]
Być może dieta jaką stosujesz nie jest taka zła (napisz coś więcej), aktywność fizyczna też ma duże znaczenie. L-karnityna i CLA to nie są suplementy, które mogą dawać jednoznacznie widoczne efekty, mimo wszystko pewne korzyści wynikające z suplementacji nimi możesz uzyskać.
To chyba najgorsza dieta jaką tu do tej pory widziałem :)) zjadł zupę warzywną :)) druga sprawa, mówisz, że masz wyj**ane na hormony a za koksy się bierzesz mhm :)
I to jak często 'chodzisz na kibelek' nie oznacza wcale szybkiego metabolizmu. To wydalanie niestrawionych resztek pokarmu, których powinno być jak najmniej. Regularne posiłki i dieta jaką przedstawił TheBigBoss na pewno podkręci przemianę materii.
no wiec jako ze to jest moja pierwsza dieta jaka ukladam , oczekuje poprawek: Sniadanie: Kefir 2%Tluszczu + troche rodzynek + platki kukurydziane + orzechy wloskie + siemie lniane (nigdy nie jadlem tego ,no ale nie zaszkodzi sprobowac troche ziol:) 2 Śniadanie: 2 Kromki chleba razowego z serem zóltym + banan Obiad: Worek kaszy gryczanej + 150g [...]
3 dieta jaka dzis widze i znowu dno i 2 m mulu :-/ skad sie to bieze ? ...nie wazne to ci pomoze ulozyc cos lepszego i ksutecznego http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Przepraszam za brak ankiety, oto ona. PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:22 lata WZROST:175cm STAŻ TRENINGOWY:2 lata z przerwami Obwody:Wstyd WAGA CIAŁA:65kg ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL:6 tyg MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* [...]